孕脉健康|试管婴儿怀孕后腰疼怎么办

　　这些年来，由于各种不良因素的影响，使得越来越多的现代人患上不孕不育的病症，而无法自然生育是这些不孕不育家庭最大的苦恼。而试管婴儿这样先进的辅助生殖技术为解决不孕不育问题提供的手段，许多的不孕家庭通过这项技术实现了作为父母的愿望。做试管婴儿的成功率不是百分之百的，通过这项技术怀孕的患者都会额外的重视，以免任何的小问题都对胎儿造成威胁。在试管婴儿怀孕以后，部分试管婴儿准妈妈突然会出现腰疼的情况，使她们很担忧，那么试管婴儿怀孕后腰疼怎么办

 

　　试管婴儿怀孕以后出现腰部疼痛一般都与腰腹部承重增加导致腰背部肌肉疲劳有关，所以准妈妈无论是站着、坐着还是睡觉时，可以适当调整自己的姿势，放松腰背部的肌肉，以缓解疼痛。

 

　　站姿：挺胸抬头，腹部稍向前倾，臀部稍向前收，腿部稍弯。这个姿势使得腰背部的肌肉群得以放松，缓解腰背部疼痛。

 

　　睡姿：建议侧卧，腰背部疼痛的准妈妈可以买一个孕妇枕，以帮助自己承担腹部的力量。侧卧的时候，还可以将一只腿弯曲，将膝盖搭在孕妇枕上。

 

　　坐姿：坐的时候保持背部和肩膀平直。臀部要贴着椅子的后部而坐，尽量靠着靠背，没有靠背时尽量坐在整个椅子上。将体重平均分在臀部两边，不要交叉双腿，两脚平放在地面上。避免保持同一个坐姿超过30分钟。工作的时候，要注意调整椅子和桌子的高度，可以将手肘靠在椅子把手上，尽量保持肩膀放松。尤其是那些长期坐办公室的妈妈，更要注意自己的坐姿。

 

　　如果在出现下述的几种症状，一定要及时与主诊医师取得联系。

 

　　1、腰疼的症状很明显，而且持续很长时间

 

　　2、外伤导致的腰疼

 

　　3、腰疼的同时伴有腿部的麻木

 

　　4、腰疼的同时伴有出血

 

　　5、腰疼的同时伴有尿急、尿痛。

 

　　在试管婴儿怀孕以后，患者出现腰疼是正常现象，但也不能忽视，情况特别严重的一定要及时与医生联系，以免耽误病情。另外在怀孕期间，休息与运动要均衡，可以多做些轻松的运动，如散步等。