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孕脉健康|试管婴儿孕期抽筋引起的失眠如何应对?

  试管婴儿孕期抽筋引起的失眠如何应对?不孕不育患者最大的遗憾就是不能够自然怀上属于自己的孩子,试管婴儿的诞生虽然给他们带来了希望。对于那些通过试管婴儿技术成功怀孕的患者来说,无疑是不容易的,这来之不易的孩子让他们倍加的珍惜。试管婴儿技术在受孕方式完全是以来于人工干预来完成的,不过在怀孕以后就与正常怀孕是一样的了。怀孕以后,很多孕妇都会出现一些不适的情况从而影响睡眠质量,试管婴儿孕期抽筋引起的失眠如何应对?
 
  1、孕妇为何会出现抽筋?
 
  导致孕妇出现抽筋一般有这几大原因:
 
  1)体内缺钙;
 
  2)睡眠姿势不正确;
 
  3)压力过大,吃过多甜食,引起电解质不平衡。
试管婴儿
  2、如何改善?
 
  1)保证均衡饮食,补充足够的钙质。
 
  2)调整睡姿,不要一整晚大部分时间都采用一个姿势,尽量以左侧睡。
 
  3)按摩腿部,正确按摩腿部,能缓解孕妇疲劳,从而提高睡眠质量。
 
  4)适当运动,临睡前进行些轻缓的运动,可帮助增强身体的平衡感,按摩内部器官。
 
  在试管婴儿治疗过程中,睡眠质量是很重要的,失眠多是由于患者自身过于紧张造成的,应该尽量以平常心态面对。

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