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提高卵子质量吃什么好呢?

  备孕期都会非常注意自己的饮食和生活起居,要想拥有健康的下一代,自己的身体状况必须好,特别是女性的卵子以及男性的精子质量,那么,对于女性来说,要想提升卵子质量吃什么呢?
 
  影响卵子质量的因素
 
  一般会用卵泡发育情况来衡量卵子的质量。如果想知道自己的卵子质量高不高,建议最好在月经周期的第12天去医院做超声监测,通过b超监测卵泡发育情况。
 
  使用排卵试纸,一直测不到强阳,有可能就是卵子质量不高,在还没长成熟的时候就被排出了。不过这也只是一种可能性,因为个体的激素水平不同,有的人群即使排卵,在排卵测试时也是测不到强阳性的。所以,赶快去医院做超声监测,准确知晓自己的卵子质量。
 
  如何评判卵子质量?
 
  一般会用卵泡发育情况来衡量卵子的质量。如果想知道自己的卵子质量高不高,建议最好在月经周期的第12天去医院做超声监测,通过b超监测卵泡发育情况。
 
  使用排卵试纸,一直测不到强阳,有可能就是卵子质量不高,在还没长成熟的时候就被排出了。不过这也只是一种可能性,因为个体的激素水平不同,有的人群即使排卵,在排卵测试时也是测不到强阳性的。所以,赶快去医院做超声监测,准确知晓自己的卵子质量。
 
  提高卵子质量吃什么好呢?
 
  动物血
 
  猪、鸭、鸡、鹅等动物血液中的血红蛋白被胃液分解后,可与侵入人体的烟尘和重金属发生反应,提高淋巴细胞的吞噬功能,还有补血作用。
 
  鲜蔬果汁
 
  它们所含的生物活性物质能阻断亚硝胺对机体的危害,还能改变血液的酸碱度,有利于防病排毒。
 
  海藻类
 
  海带、紫菜等所含的胶质能促使体内的放射性物质随大便排出体外,故可减少放射性疾病的发生。
 
  韭菜
 
  韭菜富含挥发油、纤维素等成分,粗纤维可助吸烟饮酒者排出毒物。
 
  豆类
 
  豆类食物维生素多样,一些可助于性激素分泌,一些可以清除易致畸形的物质。
 
  提高卵子质量饮食建议
 
  每周吃一次海产品,一次动物肝脏,一两次牛肉及豆类;每天吃竹笋、胡萝卜、洋葱、燕麦、菠菜、卷心菜等,喝5杯以上的水或果汁。
 
  选择适合自己的中药
 
  药食同源是中医的养生之道
 
  中医认为卵巢储备功能下降为肾精不足,故治疗以补肾填精为主。肾精化肾气,肾气充足,卵巢方能募集到多个卵泡。百合枸杞玫瑰花茶具有补肾、疏肝、安神的功效,可一年四季饮用,方便易行。百合对雌二醇、卵泡刺激素和黄体生成素等激素水平有较好的调节作用。枸杞性可滋补肝肾、益精明目,直接补充肾精之不足,改善卵巢功能。玫瑰花归肝、脾、胃经,可以疏肝活血。
 
  服用备孕补充剂
 
  服用辅酶Q10和维生素E提高卵子的数量与质量
 
  辅酶Q10和维生素E联合治疗因年龄所致的卵巢储备功能减退,对女性卵巢的保护作用效果更好。
 
  辅酶Q10和维生素E联合抗氧化性会更强。
 
  维生素E与雌性哺乳动物的繁殖性能有着密切的关系。维生素E能刺激垂体前叶的功能活动,使得促性腺激素增加;增强卵巢的生理机能,促进各阶段卵泡发育;改善黄体发育,延缓黄体的萎缩和退化,提高孕酮水平。维生素E能调整免疫细胞功能,增强抗细菌和病毒感染的能力;诱导机体对外源性或自体抗原的耐受性,可能减少免疫性因素带来的不育和流产。
 
  维生素E还能减少不正常精子的出现,改善精子运动能力,提高精子质量。维生素E的服用剂量:100mg/天。

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