即便有一千种理由憋尿，但憋尿的一种坏处就够你受

　　憋尿这事儿真的很常发生

 

　　比如：

 

　　正在看电影，看完再去厕所！

 

　　被窝好暖和，再睡睡去上厕所！

 

　　开会中途去厕所不好，忍忍再去！

 

　　游戏正在进行中，不能为撒尿抛下队友！

 

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　　但是，你知道吗？

 

　　长时间憋尿

 

　　对人体可是百害而无一利

 

　　尿液的产生

 

　　要了解憋尿的危害，我们首先要知道尿液是怎么产生的。水经过口腔吞咽后由食道进入胃里，水在胃里几乎不被吸收，很快进入小肠。

 

　　在小肠，水被吸收进血浆中，血浆中的水分和所有晶体物由肾小球滤过进入肾小管，形成原尿。

 

　　紧接着原尿中的营养物质、大部分水分和无机盐重新被肾小管吸收回血液，只排出含有少量氨的代谢产物和盐类水溶液，这才是终尿。最后尿经过输尿管、膀胱、尿道排出体外。

 

　　当然，尿不光是喝水产生的，碳水化合物、脂肪、蛋白质等营养物质的代谢都会产生尿液。

 

　　什么程度是憋尿

 

　　膀胱是储存尿液的重要器官，正常成年人的膀胱膀胱容量为350—500毫升。憋尿，医学上叫做强制性尿潴留，是指膀胱中储存的尿液超过了“生理性容量”，却有意识地忍而不排。

 

　　当膀胱积累接近200毫升时，人就开始产生尿意了。

 

　　当尿液储量超过400毫升时，就有了很强的上厕所的冲动，这个时候，往往很多人就会憋尿。

 

　　等继续憋到尿液达到500—600毫升时，因膀胱壁张力过大会产生疼痛的感觉，尿液储存也已经达到警戒值。最多800毫升，你就需要“倾泻而出”了。

 

　　憋尿的危害

 

　　1、引发尿路感染

 

　　尿液是人体产生的废物之一，它含有大量细菌，长期憋尿导致尿液无法将细菌带走，大量细菌在尿路聚集，很容易引发尿路感染。

 

　　2、影响肾功能

 

　　如果尿液滞留过多，超过膀胱的储量，便会回流至输尿管或肾盂，尿液中的细菌向上蔓延到达肾，就会影响肾功能，引发肾盂肾炎，时间长了可能会导致尿毒症。

 

　　3、诱发膀胱炎或膀胱破裂

 

　　尿液存贮在膀胱之中，极大地增加了膀胱的负担，超过器官的承受限度，储存的尿液会侵蚀膀胱内膜，诱发膀胱炎。更为严重的，膀胱壁因憋尿膨胀变薄，此时若遇到意外撞击，引发膀胱壁破裂，大量尿液进入腹腔，致使腹腔发生感染，抢救不及时可致生命危险。

 

　　4、排尿问题

 

　　长期有憋尿的习惯，膀胱肌肉会逐渐变得松弛无力，收缩力量变弱，于是会接着出现排尿不畅、排尿缓慢等现象，造成“想尿的时候尿不出来，不想尿的时候却误以为要尿”。

 

　　5、憋尿伤“心”

 

　　对老年人来说，憋尿会增加心脑血管疾病发病风险。尿后排泄过程，会使压力累积，导致血压升高，心律不齐，诱发各种心脑血管疾病。