如何看懂AMH？根据AMH数值高低判断是否有卵巢早衰？

　　AMH值也就是抗穆勒氏管激素，是女性卵巢内的初级、次级卵泡所分泌的荷尔蒙，卵泡约长大到4-6mm后就不会分泌AMH。

 

　　AMH主要的作用是让卵巢内的卵子能够慢慢被使用，控制原始滤泡变成初级滤泡的数量，如果缺乏AMH，同一个周期内可能会出现很多个成熟卵泡导致卵子提早被用完，而进入停经状态。

 

　　AMH值有什么用？

 

　　AMH值目前可以作为卵巢内卵子库存的指标，预测卵巢功能的准确率比FSH值更高，AMH值在月经周期的任何一天抽血检验都会是准确的。AMH值不受月经周期波动，而是随着年龄变动，年龄愈高，AMH数值愈低，更年期甚至会降到0！
 

　　AMH值低该怎么改善？

 

　　1．饮食调理

 

　　大豆：大豆含有的异黄酮具有植物雌激素作用，可预防与雌激素低下有关的病症发生。

 

　　白木耳：含有多种人体必需氨基酸、钙、铁、磷等多种矿物质及维生素，对延缓卵巢功能的衰退也有一定作用。

 

　　多吃富含叶酸的食物缓解卵巢老化现象。

 

　　山药：山药也是富含雌激素的食物，如有卵巢衰退现象可多加食用。

 

　　2．穴道按摩

 

　　按摩涌泉穴：

 

　　俗称「搓脚心」，涌泉穴在人体足底穴位，位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处，为全身俞穴的z下部。

 

　　按摩太溪穴：

 

　　太溪穴为人体足少阴肾经上的主要穴道之一，位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。双测对称，也就是两个。取穴时采用正坐，平放足底或仰卧的姿势。

 

　　按摩肾俞穴：

 

　　肾俞穴也是按摩较多、效果较好的一个穴位。它在腰部第2腰椎棘突下，旁开1寸半处，具有补益肝肾、填精益髓的作用，取穴时采用正坐，平放足底或仰卧的姿势。

 

　　3．充足睡眠

 

　　日常生活中一定要养成早睡早起的好习惯，如果女性每天的睡眠时间不够的话就会严重影响到身体的免疫力，使女性出现月经失调、卵巢早衰甚至是卵巢性不孕的现象。

 

　　4．把握时间寻求协助

 

　　如果已经属于高龄备孕夫妻，半年以上没有消息，应该做详细的不孕检查，并且配合治疗帮助怀孕！

 

　　ＡＭＨ低不代表没办法怀孕，年龄才是备孕夫妻重要的指数，如果被检测出ＡＭＨ低也不用太灰心，现在医学进步，一定可以帮助你顺利怀孕、生下健康宝宝的喔！